TOP 6 thực phẩm không an toàn cho bé mà bạn cần tránh xa như nước ngọt có gas, thực phẩm chế biến sẵn, … Trẻ nhỏ tuy không cần nhiều calo nhưng vẫn cần nhiều chất dinh dưỡng để phát triển. Tuy nhiên thì đa số trẻ em lại thích một số đồ ăn vặt chứa nhiều calorie, đường, muối có ít chất dinh dưỡng. Bạn nên chú ý tránh xa 6 loại thực phẩm không an toàn cho bé dưới đây nhé.
TOP 6 thực phẩm không an toàn cho bé bạn nên tránh
Khi bé ăn những món ăn vặt chứa nhiều calorie. Bé sẽ thường no nhanh và dạ dày không còn chỗ để chứa các thực phẩm lành mạnh giàu dinh dưỡng khác. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng bị thiếu dinh dưỡng khiến cho bé chậm phát triển. Do đó, bạn nên cho bé ăn những món ăn giàu dinh dưỡng và nên tránh xa các loại thực phẩm không an toàn.
1. Nước ngọt có gas
Có tới 10% trẻ em mới biết đi uống nước ngọt có gas mỗi ngày. Cho dù bạn có đang cho bé ăn một chế độ ăn đặc biệt thế nào. Thì nước ngọt có gas hoàn toàn không cung cấp một chút chất dinh dưỡng nào cả.
Vì thế, đây không không phải là loại thức uống cần thiết cho bé. Trong nước ngọt có gas có chứa rất nhiều đường, dễ khiến cho bé bị sâu răng và béo phì.
2. Thức ăn chế biến sẵn
Thức ăn chế biến sẵn thường được định nghĩa theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên thì xét về góc nhìn chung, những thực phẩm càng bị biến đổi nhiều so với ban đầu. Quá trình chế biến và thành phẩm trên bao bì càng dài thì thực phẩm thường mất đi những dưỡng chất quan trọng. Cũng như có chứa nhiều phụ gia không tốt cho sức khỏe của trẻ.
Thực phẩm được chế biến càng nhiều khâu thì giá trị dinh dưỡng sẽ càng giảm. Đồng thời hàm lượng đường, muối, chất béo có trong đó càng tăng.
Các thực phẩm chế biến sẵn mà cha mẹ không nên cho bé ăn thường xuyên như mì gói. Bởi vì món ăn này chứa quá nhiều muối. Thay vì cho bé ăn món ăn này, tốt hơn bạn nên luộc mì/trụng mì, cắt nhỏ ra và phủ lên trên đó một ít cà chua bằm hoặc bột phô mai.
3. Khoai tây chiên
Phần lớn trẻ em đều rất thích khoai tây chiên vì món ăn vặt này có vị mặn, giòn giòn và ngon. Theo thống kê có khoảng 14% trẻ em hơn 9 tháng tuổi ăn khoai tây chiên ít nhất mỗi tuần 1 lần. Con số này đã tăng lên hơn 40% ở trẻ 12 tuổi. Tuy nhiên, đây không phải là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của bé đâu bạn nhé.
Tốt nhất, bạn nên hạn chế cho bé ăn loại thức ăn nhanh này. Bởi vì chúng thường chứa rất nhiều chất béo, đường, muối, calorie nhưng lại có rất ít chất dinh dưỡng. Nếu như bạn đang tìm kiếm một món vặt dinh dưỡng cho bé. Hãy chọn những món ăn khác tốt hơn như sữa chua hoặc nước sốt táo chẳng hạn.
4. Món tráng miệng có chứa gelatin
Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhiều người thường nghĩ rằng: Món tráng miệng có chứa gelatin là một loại thực phẩm lành mạnh dành cho bé. Vì sao họ lại nghĩ như vậy? Nhiều người nghĩ rằng trong gelatin có chứa protein, bởi nó được tạo ra từ xương và sụn động vật. Tuy nhiên, trong thực tế thì những món tráng miệng từ gelatin chỉ chứa đường, phẩm màu, hương liệu nhân tạo và một lượng nhỏ gelatin để làm đông bánh.
Đúng là các món ăn có gelatin ngon thật. Tuy nhiên bạn nên hạn chế tối đa loại thực phẩm này cho bé. Bạn có thể chọn cho bé một món ăn tráng miệng khác tốt hơn như một trái táo được nghiền, nướng nhẹ và rắc ít bột quế lên. Món ăn này có vị ngọt tự nhiên, giàu vitamin, chất xơ và có kết cấu mịn, bé dễ ăn.
>> Xem thêm: Dạy trẻ làm việc nhà và những điều cha mẹ cần biết
5. Nước trái cây đóng hộp
Nước trái cây đóng hộp tuy được làm từ trái cây nhưng không có nghĩa là nó tốt. Chất xơ trong trái cây tươi bị mất đi rất nhiều trong quá trình chế biến thành nước ép và chỉ còn lại đường là nhiều. Lưu ý là nước trái cây cũng có thể khiến một số bé bị tiêu chảy bạn nhé.
Sử dụng một số loại nước ép như nước táo hay nước lê để tạo ngọt cho món ăn của bé cũng không phải là ý kiến hay. Đường có trong những loại nước ép này đều có thể làm tăng tốc độ di chuyển của thức ăn trong đường ruột.
Những lời quảng cáo rằng nước ép trái cây đóng hộp cung cấp cho bé một lượng vitamin C cần thiết? Thực tế trẻ em có thể dễ dàng hấp thu được lượng vitamin C cần thiết từ 1 lượng trái cây rất nhỏ.
6. Hot dog và những thực phẩm nguy hiểm khác
Những thức ăn cứng, dính, trơn và dạng tròn, … Thường không an toàn cho bé vì những món ăn này thường dễ gây ra nghẹt thở. Vì thế bạn không nên cho bé ăn các món ăn như hot dog, xúc xích, những khối phô mai hay miếng thịt lớn, trái nho chưa được cắt, bắp rang, rau chưa cắt và các loại hạt, … Khi muốn cho bé ăn bốc, bạn nên cắt thực phẩm thành từng miếng nhỏ để bé không bị mắc nghẹn khi ăn.
Trên đây là Top 6 thực phẩm không an toàn cho bé mà bạn nên hạn chế cho trẻ ăn và tốt nhất là nên tránh. Hy vọng những chia sẻ của thiết bị mầm non Việt Mỹ sẽ có ích cho bạn trong quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ
