5 loại thực phẩm giúp bé cải thiện trí nhớ và sự tập trung

Việt Mỹ gợi ý cho bạn Top 5 loại thực phẩm cải thiện trí nhớ và sự tập trung tốt nhất cho bé. Một trí nhớ tốt và sự tỉnh táo chính là điều kiện cần thiết để bé yêu học tập và hoạt động thể chất tốt hơn. Não của bé cần được bổ sung những dưỡng chất cần thiết để phát triển mỗi ngày.

5 Loai Thuc Pham Giup Be Cai Thien Tri Nho Va Su Tap Trung 1

TOP 5 loại thực phẩm cải thiện trí nhớ và sự tập trung cho bé tốt nhất

Tình trạng trẻ thiếu tập trung hay trí nhớ sa sút chính là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng thiếu dưỡng chất. Dưới đây là các loại thực phẩm có ích cho trí nhớ của bé yêu.

1. Trứng

Các loại trứng, bao gồm trứng cút, trứng gà, trứng vịt đều là những loại thực phẩm rất quen thuộc giúp tăng cường trí nhớ rất tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong trứng có chứa acetylcholine; một dưỡng chất được ví như là “món quà tuyệt vời” giúp não bộ tăng hiệu quả làm việc.

5 Loai Thuc Pham Giup Be Cai Thien Tri Nho Va Su Tap Trung 2

Đặc biệt hơn, lòng đỏ trứng là nơi chứa hầu như tất cả acetylcholine; loại chất dẫn truyền thần kinh thực hiện các chức năng quan trọng của não. Đây cũng chính là món ăn rất dễ chế biến. Và chắc chắn là khi bạn cho trứng vào trong thực đơn tăng cường trí nhớ của con thì bé sẽ cực kỳ hào hứng với những món này.

2. Mật ong

Mật ong có vị ngọt thanh. Đây được xem là loại thực phẩm giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động của dây thần kinh.

5 Loai Thuc Pham Giup Be Cai Thien Tri Nho Va Su Tap Trung 3

Mật ong giúp cải thiện khả năng tập trung của trẻ nhỏ rất tốt. Nhưng các bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề trong lúc chế biến mật ong. Ví dụ như không nên pha mật ong với nước nóng (nước sôi) bởi vì nhiệt độ cao sẽ phá hủy các vitamin và chất dinh dưỡng có trong mật ong.

3. Trái bơ

Bơ là một loại trái cây rất giàu dưỡng chất. Trong trái bơ có chứa nhiều loại vitamin và bạn có thể thực hiện được nhiều món ăn với sốt bơ. Đây cũng chính là loại trái cây làm đẹp của các chị em phụ nữ rất hiệu quả. Bây giờ, bơ còn được biết đến với công dụng là giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ em.

5 Loai Thuc Pham Giup Be Cai Thien Tri Nho Va Su Tap Trung 4

Bơ có hàm lượng chất béo cao nhưng nếu bạn sử dụng một cách hợp lý; thì nó sẽ là một thực phẩm vàng cho hoạt động trí não của trẻ rất tốt.

4. Cá hồi

Cá hồi là loại thực phẩm quý từ biển. Cá hồi không những tốt cho trẻ em mà còn tốt với cả người lớn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng: “Trong một tuần, bạn nên có 3 bữa ăn có cá hồi”. Omega-3 có trong cá hồi còn chứa các chất kháng viêm.

5 Loai Thuc Pham Giup Be Cai Thien Tri Nho Va Su Tap Trung 5

Cách để bạn chế biến món cá hồi cho con cũng rất đơn giản. Bạn có thể nấu cháo hoặc bột cùng với một ít thịt cá hồi để giúp con ăn ngon miệng hơn.

5. Rau xanh

Rau xanh không những là một loại thực phẩm giàu vitamin. Mà nó còn giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung ở con trẻ rất tốt. Bạn nên chọn những loại rau lá có màu sẫm. Những loại rau này chứa nhiều chất sắt giúp cho não nhận được nhiều oxy hơn. Con sẽ tỉnh táo và tiếp thu tốt hơn nếu bạn thêm rau xanh vào trong bữa ăn hàng ngày của con.

5 Loai Thuc Pham Giup Be Cai Thien Tri Nho Va Su Tap Trung 6

>> Xem thêm: Nuôi con theo phương pháp EASY: Bé khỏe, mẹ thảnh thơi

Trí nhớ tốt và sự tập trung là những nhân tố rất quan trọng giúp cho bé đạt kết quả cao trong học tập. Vì thế cha mẹ nên bổ sung những thực phẩm nêu trên cho bé ngay từ bây giờ nhé. Hy vọng với những chia sẻ trên của Việt Mỹ sẽ có ích cho bạn khi lên thực đơn bổ sung dưỡng chất cho con yêu.

Tin liên quan

Zalo
0945677897